В терапии 2 месяца, встречаемся 2 раза в неделю. Запрос: не могу похудеть. На самой первой встрече Вера уточнила, что похудеть это не только про вес, что разбираться нужно с чувствами, эмоциями, тревожностью, обидами и тд.
Стали разбираться. Оказалось интересно работать с установками и убеждениями. Много всего- из детства , и со временем приобретенное.
Я в них живу и из них состою, что-то помогает, а какие-то сильно мешают, самой сложно их вычленить и сформировать, с помощью специалиста-гораздо эффективнее и быстрее.
Работать комфортно- мне было крайне важно выходить не раздавленной и размазанной, а с ресурсом-и это получалось каждый раз.
За время работы ощутимо снизилась тревожность во всем- в работе, в семье, в питании, в общем ощущении себя в этом мире. Соответственно, заеданий стрессов и неприятных ситуаций стало меньше. На данном этапе я купила джинсы размером меньше, я выбираю еду для себя - более полезную и не потому что так надо, а я так хочу - из уважения к себе и своему организму, нет тревожности и эмоционального напряга от того, что съела «не полезное» или даже «вредное»- захотела, насладилась и живу дальше, без чувства вины и осуждения к себе.
За последние два месяца я услышала столько комплиментов и восхищений относительно того, как я выгляжу и какая я красивая - как будто скинула 25 кг. Я очень нуждалась в комплиментах и внимании к себе, как любая девушка , приятно, когда смотрят, любуются, восхищаются и тд.
Получила сполнапри этом, чужое мнение стало не очень интересным, и не решающим в оценке себя или ситуации. главное, что думаю об этом я. Я знаю, что я классная - и какая разница, что думают другие.
Я поняла, что другие отражают то, что внутри меня. Как я транслирую, так и ведут себя люди по отношению ко мне. Раньше было страшно проявляться, заявить миру, что я есть! Неудобно надеть красивую, стильную или дорогую вещь- это же означает привлекать внимание, будут смотреть, оценивать. Сейчас - легко!
Полностью сменила гардероб и стиль Но действую не из разрушающего - я вам всем покажу - докажу! А потому что я так хочу, мне нравится, я кайфую от себя! В фотогалерее телефона теперь много меня, моих фото, раньше было много моих детей и рабочих моментов.
Смотрю в зеркало и любуюсь тем, как прекрасно сотворил меня Бог, пришло принятие себя, любое зеркало или витрина, которое оказывается на пути - мое, обязательно смотрю на себя и не оцениваю - живот большой, ноги толстые, а любуюсь и кайфую от себя, смотрю, чтобы еще раз испытать положительные эмоции.
Во время работы моя внутренняя емкость стала увеличиваться- я пошла на занятия по танцам, хотела лет 7 назад начать, и вот дошла!появилось намерение возобновить обучение игры на фортепиано и вокал - для себя, по кайфу, потому что хочу петь и играть на фортепиано.
Вспомнила и освежила свои желания и мечты, добавилось новое в список. Появилось осознание, что я взрослая, я сама смогу решить, взяла ответственность за свою жизнь- я сама генерирую ситуации, происходящие вокруг- своим мышлением, поведением,словами, реакциями и тд.
Четче стала осознавать, что во многом реагирую на повторяющиеся ситуации одинаково - по накатанной, поэтому и результат один и тот же. Во взаимодействии с окружающими появилось желание находить решение, а не доказывать правоту, думаю - как сказать, донести человеку, чтобы нам решить вопрос, ищу конструктивный ответ.
И еще очень важное- я перестала решать за других, я даю возможность человеку самому принять решение, сделать выбор, не тороплюсь дать решение, не забираю чужую ответственность на себя, ну или стараюсь так делать Мне нравится эта взрослая, осознанная позиция Творца! Поэтому работаем дальше.